المؤشرات التي تبين عدم الثقة بالنفس

  

المؤشرات التي  تبين عدم الثقة بالنفس 

                       
فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:

-1 إبداء أسباب لأفعالك لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث  فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز على الشخص أن لا يعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان انكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهو يعتبر حقك في ارتكاب الأخطاء خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .                          
 -2الرد على الانتقادات على الفور إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ  في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقة بالنفس تكمن في الاستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ، وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لأنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .                       

 -3التعويض قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من الأيام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لأنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال . كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطئ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للاعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الاكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .                          grey
-4  لغة الجسد للأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخذون موقف دفاعي ( وربما بالبقاء مكتوفي الأيدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .                     
5 - الكمال يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل على   99 % في امتحان  يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك شخص لا يستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحقيق النحاج قدر المستطاع . 

·       الاستفادة من العقبات
إذا فشلت في تحقيق هدف ما فلا تتخلى عنه أوتفقد الأمل في تحقيقه أو تعتقد أنك استنفذت كل فرص النجاح , قد وصل الناجحون إلى أكبر طموحاتهم

·       بعد أن تخطوا الكثير والكثير من الصعوبات , ولم يحققوه من أول خطوة .....الفرق بينهم وبين من لم يصلوا لتلك المرحلة أنهم هزموا ظنونهم وأصروا على الحصول على ما يريدون حتى عندما تسوء أمورهم .

·       استفد حتى من العقبات باستخدامها أدوات للصعود , كل عقبة اعتبرها مقياس يقيس مدى صلابتك ,كلما مرت عليك صعوبة قل :أستطيع أن أتخطاها ,وسأصل قريبا لما أريد ,لا تدع أي شيء يحبطك أو يجعلك تتخلى عن هدفك أو تشيح بنظرك عنه , ركز على أقصى أحلامك وبالتركيز تحصد الجوائز التي تطمح لها .

·       كن صبورا وتوقع الخير دائما ,....في مجال تحقيق الطموحات هناك لحظة يقف عندها الكثير من الناس يفقدون فيها إيمانهم بأنهم سيتمكنون من النجاح نظرا لتأخره ,فلا تقف ولا تتردد في الاستمرار ,كن صاحب رؤية ورسالة
رادة وعزيمة وإصرار ....هذه صفات أنت في الحقيقة تملكها ,لذا عليك أن تستخدمها... لاتستهين بأي تقدم تحرزه ,كل مسافة مهما كانت صغيرة لها أهميتها لأنها مشجعة وتحقق لك التغيير ,على الأقل لست جامد ,التغيير في النتائج يبدأضعيف ثم يصير أكثر وضوحا لنحصد بعده المقابل لكل جهودنا ,...لا تنتظر من الآخرين التشجيع أوالإعتراف به ,فالأمر يخصك أنت ..... إن اعتمدت على هذه الفكرة وركزت على ردود أفعالهم فستفقد حماسك إن هم لم يشجعوك أو لم يعترفوا به في الأصل .
وربما فعلوا العكس كأن يحبطوك أو يتوقعوا فشلك بتعليقاتهم .
فكر بإيجابية ,تخيل نجاحك أمام عينيك قبل أن يتحقق ,تخيل شعورك بعد الوصول لما تريد ,تخيل نفسك وأنت تجني ثمار عملك وجهدك
هذا الكم من التفاؤل يدفعك للأمام ويعطيك الحافز وقوة التحمل والإصرار .
لا تشك في نفسك أو في صحة هدفك ,هناك حقيقة قائمة وهي أن ما تعتقده عن العقبات بصرف النظر عن حقيقتها هو الذي يحول بينك وبين
استعمال قوتك وامكاناتك لنسفها أو وقوفك أمامها وفحصها من ثم التعامل معها بثقة من يدرك أنه قادر على تخطيها .